AMPA “Los Reales” del
CEIP Sierra Bermeja
CLASES DE PILATES PARA
MADRES- PADRES EN EL COLEGIO
Empezamos en abril
Lugar: gimnasio de
infantil
Lunes y
miércoles
Horario: de 16:00h a
17:00h y de 17:00h a 18:00h
Precio: 15,40€ /
mes. (Pago en efectivo)
Inscripciones
e información: en el despacho del AMPA o llamando al teléfono 654236741
El método Pilates es una
educación corporal muy completa donde se trabaja el cuerpo como un todo, desde
la musculatura más profunda hasta la más periférica y en la que intervienen tanto
la mente como el cuerpo. Un sistema global de ejercicios que fusiona las
técnicas de gimnasia occidentales y la filosofía de trabajo corporal oriental.
Está basado en un programa de
ejercicios lentos y controlados , seguro y efectivo tanto para entrenamiento
como para rehabilitación.
Se practica
bajo la supervisión de un instructor cualificado profesional en grupos
pequeños.
El objetivo
del método Pilates es conseguir el equilibrio muscular, reforzando los músculos
débiles y alargando los músculos acortados. Con el método Pilates conseguimos
flexibilizar y fortalecer todos los grupos musculares del cuerpo de forma
equilibrada y armónica. Esto lleva a aumentar el control, la fuerza y la
flexibilidad de todo el cuerpo, respetando las articulaciones y la espalda.
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